Träningsschema

Extremfabriken

KALLHÄLL

Extremfabriken

FRIDHEMSPLAN

Boka enkelt ditt pass i vårt bokningssystem: LÄNK

eller via:

Boka enkelt ditt pass genom BRUCE

(Där hittar du pass och scheman!)

Måndag

17:45-18:45 EF CrossFit

18:45-19:45 EF CrossFit 

19:00-20:00 Hinderbana OCR *

Tisdag

17:45-18:45 EF CrossFit

18:45-19:45 EF CrossFit Beginner

19.00-20.00 Factory Fitness Cardio

Onsdag

17:45-18:45 EF CrossFit

18:45-19:45 EF CrossFit 

19.00-20.00 Hinderbana OCR *

Torsdag

17:00-18:00 Factory Pulse

17:45-18:45 EF CrossFit
Beginner

18:45-19:45 EF CrossFit Beginner

19.00-20.00 Factory Fitness Strenght X

Fredag

17:00-18:00 EF CrossFit Olympic Lifting

18:45-19:45 EF CrossFit Olympic Lifting

Lördag

11:15-12:30 EF CrossFit   Team WOD

* Hinderbana OCR är ett pass för ALLA oavsett träningsbakgrund. Passens innehåll varierar och vi går igenom Cardio (kondition), greppstyrka, teknik, funktionell styrka (hela kroppen). Passen går måndag samt onsdag och vi rekommenderar att ni tränar 2ggr i veckan för att få dra nytta av den struktur på träningen som vi har schemalagt under hösten resp våren. Vid frågor ring Michael på 0707-787674.